Viajar no frio: dos riscos à saúde ao que colocar na mala

Viajar no frio é adorável, mas pode nos trazer sérios problemas de saúde se não nos cuidarmos direito.

E, claro, uma experiência negativa pode afetar não apenas a gente, mas também prejudicar toda aquela viagem que planejamos tanto para acontecer, como foi o meu caso, que tinha viajado para o Canadá no inverno.

Se você pretende viajar no frio, veja este vídeo com a minha experiência, porque vou te mostrar o que aconteceu na minha pele e também as 5 dicas médicas de como se cuidar.

Depois que assistir este vídeo, volte neste post, pois vou te ajudar com um checklist de tudo o que você precisa para viajar no frio.

Viajar no frio
Quando viajar no frio pode ser um problema

Checklist para viajar no frio: 7 coisas que não podem faltar

1) Um bom seguro viagem

Independente do destino e da temperatura, sempre considere um seguro viagem, porque pode surgir uma necessidade médica de forma inesperada.

A sua apólice contratada, no caso, vai lhe garantir qualidade no atendimento médico e hospitalar e a tranquilidade com as contas de possíveis consultas, internações e até medicamentos.

Se você tem dúvidas sobre seguro viagem, veja todos os benefícios que ele pode oferecer para a sua viagem.

Você sabia que o seguro viagem é muito importante em um destino frio? 

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2) Um bom casaco térmico e impermeável

Pode parecer clichê esta recomendação, mas foi por não ter uma boa roupa térmica, que tive as queimaduras de inverno no Canadá.

Ao viajar no frio, sempre considere levar na mala um casaco térmico e impermeável, que seja apropriado à temperatura do ambiente visitado.

Esqui em Chamonix
Roupas impermeáveis são muito importantes na neve

Em alguns países vêm até escrito na etiqueta das peças as temperaturas, que os mesmos resistem.

No exterior, sem sombra de dúvida, é mais barato para comprar, mas não saia do Brasil sem um em mãos também.

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 O frio pode machucar! Use roupas adequadas para a temperatura que irá enfrentar!

Usar roupas adequadas diante de temperaturas extremas e atividades físicas é essencial em qualquer viagem.

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3) Luvas de couro

Use luvas de couro em lugares frios. Ué, mas precisa ser de couro?

Bom, recomendo que sim, porque em ambientes frios, tomamos mais choque em pessoas, portas, carrinho de supermercado, no carro e em outros objetos.

Em lugares frios podemos acumular mais estática no nosso corpo, devido aos diferentes tecidos que usamos para nos proteger das temperaturas baixas.

Quando essa energia acumulada vai de encontro a objetos de metal ou a uma pessoa, ela vê uma forma de sair de nós e aí tomamos os dolorosos choques.

Usar luvas de couro evita com que tomemos estes choques, além disso, um bom par delas irá ajudar a proteger estas importantes extremidades do seu corpo, do frio.

Luvas de couro
Luvas de couro são excelentes para o frio e ainda podem te ajudar a não tomar choque em pessoas e objetos

4) Gorro e cachecol

Proteger a testa, as orelhas e o pescoço é muito importante em lugares frios, principalmente se houver ventos.

Logo, coloque na sua mala gorro e cachecol e estes podem ser de qualquer material. O importante é que sejam quentes.

Gorro e cachecol são fundamentais para o frio
Gorro e cachecol são fundamentais para o frio

5) Botas impermeáveis

Sempre recomendo comprar botas impermeáveis, porque, se você for para um ambiente que está nevando, há grandes chances de ficar com os pés encharcados, o que não seria nada bom em um lugar frio. Aliás, é até perigoso, porque seus pés podem congelar e você ter uma hipotermia.

As botas impermeáveis, como o nome sugere, não permitirão que a água acumule nelas, logo, seus pés estarão sempre secos.

Quando for comprar as suas botas de neve, lembre de comprar uma com um bom solado de borracha, porque em muitos países, a prefeitura joga sal nas ruas para derreter a neve mais rápido e isso faz com que os nossos calçados descolem inteirinho…

6) Hidratante

Não esqueça de colocar um bom hidratante na sua mala, pois, assim como comentei no vídeo, a médica me orientou a usar todos os dias.

Durante o inverno, a pele tende a ressecar mais e se não usamos hidratante, ela pode rachar e formar as feridas, como aconteceu comigo.

Dê preferencia aos hidratantes menos perfumados e mais oleosos. Estes são os mais eficientes.

Além disso, evite usar bucha durante o banho e tente se higienizar com água morna para fria, para não tirar o óleo natural protetor da pele.

7) Quarto com bebida quente

Quando for escolher o seu hotel, opte por algum que possui uma máquina de café ou chaleira no quarto, pois manter o corpo aquecido por dentro também faz parte dos cuidados pessoais durante um destino frio.

O corpo, em um ambiente frio, está em constante alerta de que a temperatura é um risco à vida.

Quando tomamos uma bebida quente, mandamos uma mensagem subliminar ao cérebro, dizendo que está tudo sob controle, então, apoiamos na manutenção da temperatura corporal.

Ao chegar no seu quarto de hotel, depois de um passeio, antes de sair tirando as roupas devido à calefação, tome uma bebida quente.

Assim o corpo vai se regulando, enquanto você tira as roupas e evita um choque térmico.

Espero que estas dicas ajudem você a se preparar para viajar no frio. Qualquer coisa, deixe o seu comentário, que logo respondemos. 🙂

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